בית » קנת-ה-קופר
"פעמים רבות מדי במהלך 12 עד 15 השנים הבאות הובא לידיעתי שאנשים שעוקבים אחר הנחיות התרגיל שלי בדיוק אך התעלמו מהתזונה שלהם ממשקלם ועישון הסיגריות שלהם קיבלו התקפי לב בגיל 55."
"עכשיו אני אומר שאם אתה רץ יותר מ- 15 מייל בשבוע זה למשהו אחר שאינו כושר אירובי. ברגע שעוברים 15 קילומטרים לא רואים שיפור נוסף."
"הסיבה שאני מתאמן היא בגלל איכות החיים שאני נהנה ממנה."
"אז הרחבתי את מושג הכושר כדי להפוך אותו למתינות ואיזון."
"אנו מעורבים בבדיקת נוער בינלאומית. אנו רוצים לנסות להוכיח ללא צל של ספק את הקשר בין כושר גופני לבריאות לא רק כושר גופני ויכולת ביצוע."
"ישנם שישה מרכיבים של בריאות: משקל תקין ודיאטה פעילות גופנית נכונה המפרה את בקרת הרגל העישון בניהול מתח אלכוהולי ובחינות תקופתיות."
