ציטוטי קנת ה קופר

"עכשיו אני אומר שאם אתה רץ יותר מ- 15 מייל בשבוע זה למשהו אחר שאינו כושר אירובי. ברגע שעוברים 15 קילומטרים לא רואים שיפור נוסף."