קבלו עצה טובה לתפוס לכם שלווה

נתקו את הנייד והתנתקו מהסביבה

שימו שיר שקט שישרה עליכם רוגע

שיכבו ביחד על מזרן, תרגלו בנחת יוגה

עשו זאת בכל בוקר, לשם כך קומו מוקדם

ואם בכל זאת לא נרגעתם, לפחות המרצתם את הדם!