"ההתנגדות הנפוצה ביותר שאני שומע ללכת כפעילות גופנית היא שזה קל מדי שרק פעילות מאומצת מיוזעת מציעה יתרונות אמיתיים. אך ישנן עדויות רבות לכך שהליכה מהירה בקביעות קשורה לבריאות טובה יותר, כולל לחץ דם נמוך יותר, מצבי רוח טובים יותר ושיפור יחסי כולסטרול."
